四川金7乐当日开奖查绚

企業資訊

變型記營員人均減重22.32斤!健康減脂的秘訣原來是……
 

6369889784423957005330725.jpg

入營28天,能有多大改變?

逆襲!

人均體重減輕22.32斤……

腰圍減少11.5cm……

這么拼,居然不會傷身體?健康減脂的秘訣原來是……

 

解鎖綠瘦變型記,如何吃得營養又享瘦!

眾所周知,“嘴欠”是減重路上最大的攔路虎

6369889787969867362443668.png

但是,我們綠瘦變形記的營員可沒有節食。

恰恰相反,人家吃得好著呢!

▼▼▼

6369889790908461194636106.jpg

在2019綠瘦變型記“超型計劃”的短短28天,能有這么大的變化,除了教練根據體脂狀況隨時調整的運動方案,健康的飲食搭配也是必不可少的。

從入營第一天開始,營養師就根據營員的基礎情況定制了不同的“高定”套餐。在變型期間,又視營員們不同的訓練量,再搭配不同的營養餐。

6369889794896856944846326.jpg


ü 繽紛營養餐、健康定制:天然食療為基礎,通過健康天然搭配與人體所需五色植物精粹,補充人體所需營養素。

ü 科學配比、營養充沛:萃取科學營養的飲食搭配,結合綠瘦十多年體重管理經驗,科學配比出適合國民體質的營養食譜。

ü 低卡攝入、享受美味:低卡低熱量,豐富營養又健康。

ü 持續飽腹、能量滿滿綜合營養,為能量續航,再忙也不怕餓肚子。

 

基本上,營員每天的營養餐都以三低一高(低熱量、低碳水化合物、低脂肪、高蛋白)為配比原則,進行科學營養的飲食配搭。籠統的說就是將一天的攝入的能量總額定位100%,按照三餐來分配。其中早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。

特別要提醒各位親的是!

6369889840985468565572007.jpg


營員們的三餐時間都是固定的!綠小寶悄咪咪的告訴大家,營員們的三餐時間分別是早餐8點10分、中餐11點40 、晚餐5點20分。

各位在家減肥的親們也要注意,保持規律的飲食。每天在固定時間進食,進食的時間長短也盡量保持相同。規律的飲食節奏,有利于抵擋高熱量零食和飲品的誘惑。

 

變型結束天各一方 愿你的自律永不停歇

正所謂,“三分吃七分練”,有了私人訂制的的飲食搭配,再加上科學的運動指導,這就是綠瘦變型記的減重奧秘。

6369889845084556635880042.jpg

(圖片正中的外國友人Thomas,從入營第一天起,每天都掉秤1.18斤,28天已累計減重33.2斤!)

 

最后我們一起看看首批營員的減重成果吧~ 

6369890172891354652416231.jpg

平均減重22.32斤,什么概念?

相當于從你身上拿下這么大一坨肉

▼▼▼

6369890175597854656790044.png


俗話說7天養成一個習慣,在訓練營的短短28天中,營員們在教練、營養師們的帶領下,實現了身體和信念的雙重蛻變。

相比入營前,營員除了收獲更輕盈的體態外,更養成了自律的生活習慣。相信離開變型記訓練營以后,已經錘煉出堅強毅力的營員仍會繼續減重,向著“小腰精”的康莊大道一去不復返。

為慶祝首批營員結營,綠小寶特意送上私藏已久的飲食小貼士,助親們輕松享瘦。


健康飲食小貼士:

減脂期間我們需要攝入足量的優質低脂肪蛋白。比如:海鮮魚蝦、雞胸肉、蛋清、瘦牛肉、海鮮、豆類制品、奶制品。

注意維生素的攝入。脂肪燃燒的過程需要很多維生素群的參與,所以在減脂過程中請一定務必補充復合維生素。

拒絕任何酒精飲料、碳酸甜飲料,包括運動飲料。碳酸飲料會造成頑固型內臟脂肪堆積;所有冰類食品飲料會刺激內臟進行自我保護囤積更多的內臟脂肪,故一律戒除。

減脂結束后不能毫無節制的胡吃海喝。晚餐后至睡覺前不在進食,特別是夜宵和脂肪類包括油炸類食物,但如果9點左右確實有較強饑餓感,可以食用番茄或者黃瓜。


最后,綠小寶插博一條喜訊: 綠瘦變型記目前已收錄將近5萬多名粉絲,更有6300多名粉絲成功報名綠瘦變型記,正等待接受超型體重體態重塑計劃服務。

關注綠瘦公眾號,及時了解更多資訊!




四川金7乐当日开奖查绚
第一理财产品 票据理财平台有哪些 禾百在线 股票融资融劵买的多好不好 消费类股票推荐 盈富配资 指南针炒股 股票涨跌最大的 私募基金配资合法吗 股票涨跌是人为控制吗